おすすめの一品
 
    野菜とくらげの卵巻き    
エネルギー：57kcal ／ 蛋白質：4.2g ／ 食塩：0.4g
 
[作り方]
  1. くらげは塩抜きし、熱湯をかける。
  2. 人参・セロリは拍子切りにして茹でる。
  3. いんげんも茹でる。
  4. 1〜3を芯にして薄焼き卵で巻く。
  5. 食べやすい大きさに切って盛り付け、かけ汁をかける。
野菜とくらげの卵巻き
 
材料・・・1人分 
　薄焼き卵・・・・・3/4枚
　くらげ・・・・・・5g
　人参・・・・・・・3g
　セロリ・・・・・・3g
　いんげん・・・・・3g

　かけ汁
　　酢・・・・・・・4g
　　砂糖・・・・・・1.5g
　　しょうゆ・・・・2g
 
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