おすすめの一品
 
    たけのこご飯    
エネルギー：336kcal ／ 蛋白質：7.0g ／ 食塩：0.6g
 
[作り方]
  1. ゆでたけのこは繊維に直角に薄い短冊切り、油揚げは細切りにする。
  2. 米にAと1を加えて炊く。
  3. 炊き上がったら、軽く混ぜ合わせ器に盛り、木の芽をのせる。
たけのこご飯
 
材料・・・1人分 
　米・・・・・・・85g
　ゆでたけのこ・・10g
　油揚げ・・・・・5g


　Ａ　だし・・・・・適量
　　　減塩しょうゆ・3g
　　　しょうゆ・・・2g
　　　酒・・・・・・3g
　　　みりん・・・・2g


　木の芽・・・・・適量
 
    close         おすすめの一品リスト    
Copyright © Watanabe Clinic    watanabeclinic.com