ポークピカタ    
エネルギー：298kcal ／ 蛋白質：15.8g ／ 食塩：0.5g
 
[作り方]
  1. 豚肉にAで下味をつけておく。
  2. 1に小麦粉・卵をつけ、多めの油で焼く。
  3. レタスの繊切りを付け合わせに盛り付ける。
ポークピカタ
 
材料・・・1人分 
　豚薄切り肉・・・・60g


　Ａ　酒・・・・・・2g
　　　減塩しょうゆ・5g
　　　砂糖・・・・・2g


　小麦粉・・・・・・適量
　卵・・・・・・・・1/2個
　油・・・・・・・・適量

　レタスの繊切り・・10g
 
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