マカロニサラダ    
エネルギー：134kcal ／ 蛋白質：1.3g ／ 食塩：0.4g
 
[作り方]
  1. マカロニは好みの硬さに茹でる。
  2. きゅうり・人参・玉ねぎは薄切りにして、
    それぞれさっと茹でる。
  3. １・２をＡで和える。
マカロニサラダ
 
材料・・・1人分 
　マカロニ・・・・・5g
　きゅうり・・・・・30g
　人参・・・・・・・10g
　玉ねぎ・・・・・・5g


　Ａ　こしょう・・・少々
　　　マヨネーズ・・15g
　　　塩・・・・・・0.1g
 
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