豚天    
エネルギー：242kcal ／ 蛋白質：9.1g ／ 食塩：0.8g
 
[作り方]
  1. しゃぶしゃぶ用の肉を天ぷらにする。(薄切り肉よりしゃぶしゃぶ用のほうが食べやすい。）
  2. 揚げてから、食べやすい大きさに切って盛り付ける。
　　（少量で、ボリュームが出るのでおすすめ！）
豚天
 
材料・・・1人分 
　豚しゃぶしゃぶ用・2枚

　天ぷら衣・・・・・適量
　揚げ油・・・・・・適量

　大根おろし・・・・20g
　おろししょうが・・適量

　天つゆ
　　みりん・・・・・・5g
　　しょうゆ・・・・・5g
　　だし・・・・・・・30g
 
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