エッグサラダ    
エネルギー：133kcal ／ 蛋白質：2.3g ／ 食塩：0.4g
 
[作り方]
  1. じゃが芋は茹でてつぶす。
  2. ハムはみじん切りにする。
  3. １と２を A で調味する。
  4. 器にサニーレタスを敷き、３を盛りつけ、裏ごししたゆで卵とパセリを飾る。
エッグサラダ
 
材料・・・1人分 
　じゃが芋・・・・・・40g
　ハム・・・・・・・・5g


　Ａ　こしょう・・・・少々
　　　マヨネーズ・・・12g
　　　塩・・・・・・・0.1g


　ゆで卵・・・・・・・6g
　パセリのみじん切り・少々
　サニーレタス・・・・少々
 
    close         おすすめの一品リスト    
Copyright © Watanabe Clinic    watanabeclinic.com