生揚げの辛味和え    
エネルギー：46kcal ／ 蛋白質：2.6g ／ 食塩：0.3g
 
[作り方]
  1. 生揚げは一口大に切って、油抜きをする。
  2. セロリ・ピーマンは薄く切り、さっと茹でる。
  3. １と２をＡで和える。１時間ほどなじませてから食したほうが美味しい。
生揚げの辛味和え
 
材料・・・１人分 
　生揚げ・・・・・・・・20g
　セロリ・・・・・・・・10g
　ピーマン・・・・・・・10g


　Ａ　トウバンジャン・・少々
　　　酢・・・・・・・・5cc
　　　減塩しょうゆ・・・4cc
　　　砂糖・・・・・・・2g
 
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