みそメンチカツ    
エネルギー:293kcal / 蛋白質:12.7g / 食塩:0.9g
 
[作り方]
  1. 長ネギはみじん切りにし、水にさらしておく。
  2. 豚挽き肉に A を加え、混ぜ合わせる。
  3. をメンチカツの要領でフライ衣をつけ揚げる。
  4. せん切りにして水にさらしたレタスを、付け合わせて盛り付ける。
みそメンチカツ
 
材料・・・1人分
 豚ひき肉・・・・・50g

  卵・・・・・・5g    長ネギ・・・・20g    酒・・・・・・4cc    味噌・・・・・6g    パン粉・・・・3g    砂糖・・・・・2g
 フライ衣   パン粉・・・・・適量   小麦粉・・・・・適量   卵・・・・・・・適量   揚げ油・・・・・適量
 レタス・・・・・・少々
 
    close         おすすめの一品リスト    
Copyright © Watanabe Clinic    watanabeclinic.com