おすすめの一品
 
    たたきごぼうの味噌煮    
エネルギー：54kcal ／ 蛋白質：1.5g ／ 食塩：0.6g
 
[作り方]
  1. ごぼうは茹でてからたたき、5cmくらいの細切りにする。
  2. 人参もごぼうと同じ長さ・太さに切り茹でる。
  3. １と２を A で汁がなくなるまで煮含める。
たたきごぼうの味噌煮
 
材料・・・１人分 
　ごぼう・・・・・・30g
　人参・・・・・・・20g


　Ａ　減塩醤油・・・2cc
　　　砂糖・・・・・1.5g
　　　みりん・・・・1.5cc
　　　酒・・・・・・1cc
　　　味噌・・・・・3g
　　　すりゴマ(白)・1g
 
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